气象条件的变化是影响人体健康的重要因素。人体内的化学反应随着天气的变化而变化。因此,教师在指导学生进行体育训练教学时,必须考虑气象因素,根据气象条件的变化安排体育训练教学。
1.温度的影响
人体正常体温为37℃,适宜环境温度为25℃左右。过高和过低的环境温度都会对人体造成不适。不同项目对适宜温度的要求不同。此外,人体对温度环境的适应非常重要。对于学生来说,要想取得好成绩,不仅要增强体质,提高运动水平,还要注意锻炼对环境的适应能力。 2.湿度的影响
湿度对人体的影响主要表现在热代谢和水代谢两个方面,受温度的影响程度有所加剧或减弱。高温高湿会阻碍人体散热。如果空气湿度过高,学生会感到沮丧,而如果空气湿度过低,他们会感到口渴和烦躁。学校在安排体育比赛和活动时,要考虑学生的生理特点,有针对性地进行安排。
3.阳光的影响
阳光中适量的紫外线和红外线辐射对人体有很好的作用。然而,过量的紫外线会引起一些病理生理后果。因此,学生应尽量避免长期暴露在户外。在阳光强烈的天气下,要进行体育锻炼,学生必须戴太阳帽和太阳镜,学校和老师要准备必要的清凉饮料。
4.风的作用
风有优点也有缺点,它的影响包括风速和风向。风影响人的呼吸过程、能量消耗、精神状态和新陈代谢,从而影响学生的体力消耗。
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